Co budeme potřebovat?
na 6 lívanců
- vejce
- skořice
- banán
- 70g vloček
- sojové mléko
- tvaroh/bílý jogurt/activia
Nejdříve vyšleháme asi polovinu banánu s jedním vajíčkem. Poté přidáme vločky - asi 70 gramů a chvilku necháme odpočinout, aby se vločky trochu nasály. Znovu rozmixujeme a přidáme takové množství sojového mléka, aby konzistence byla taková, jak na normální palačinky - trošku hustší.
Smažíme na teflonové pánvi. Potřeme lívance jogurtem, ozdobíme zbytkem banánu, posypeme skořicí a máme hotovo :) Myslím, že tento recept je velmi jednoduchý a rychlý. Opravdu zasytí (dokázala jsem sníst jen půlku).
Vypadá to krásně :)
OdpovědětVymazatA tak už asi vím, co bude mou zítřejší snídaní!:)
OdpovědětVymazatKoukni určitě i ke mně :)) -> pinkpo.blogspot.cz :)
lívance jsou výborné na všechny způsoby :))
OdpovědětVymazatUrčitě vyzkouším :)
OdpovědětVymazatT vypadají krásně :) objevila jsem teď Tvůj blog a vidím, že jsi na zdravé jídlo :)
OdpovědětVymazatmáš novou pavidelnou čtenářku a určitě koukni ke mně :) PinkPomegranate
ctla jse ještě říct, že banánové lívance jsem dělala včera a vidíš, na skořici jsem zapomněla :D