sobota 6. prosince 2014

ZDRAVÁ VEČEŘE: Kuskus na 2 způsoby

Ahoj, dnes pro vás mám opravdu jednoduchý recept. Je to spíš takový tip, když nevíte co si večer rychle, ale přesto zdravě uvařit.

1. Kuskus s tuňákem a zeleninou 

Co budeme potřebovat?


  • kuskus (já použila směs se zeleninou, ale lepší je asi bez) 
  • tuňák ve vlastní šťávě 
  • zelenina (pokud není v kuskusu) 
  • sýr (já měla Gouda light) 



Postup je opravdu primitivní. Nejdřív připravíme kuskus (zalijeme horkou vodou). 
Poté přidáme zeleninu a trošku osmahneme. 
Nakonec přidáme tuňák, vše spolu smícháme a chvilku povaříme. 
Naservírujeme a můžeme posypat sýrem, ale skvělé je to i bez něj :)

2. Kuskus se zeleninou 

Co budeme potřebovat?

  • kuskus
  • cherry rajčata
  • okurka
  • kvalitní šunka (od 70 % masa výše) 
Kuskus smícháme s nakrájenou šunkou, rajčaty a okurkou a trochu osmahneme. Osolíme a opepříme. 



8 komentářů:

  1. Ten kus kus, to je něco jako klasické těstoviny? jako bys třeba nadrobno nakrájela špagety? myslím, co se týče složení.. díky za odpověď a vysvětlení :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to taková drobná krupička, z nejčastěji pšenice někdy i ječmen či proso. V těstovinách jsou přidané další chemické látky na obarvení nebo ochucení.

      Vymazat
  2. Asi jsem jediný člověk na planetě, který si kuskus neumí připravit..:D já chci tunáka! :(( :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to úplně jednoduché, pokud nechceš vařit, tak stačí zalít horkou vodou z konvice - stejný množství vody (80 g kuskusu a 80 ml vody). Počkáš až se to "vsákne" a kuskus je hotový :)

      Vymazat
  3. Mňam, kuskus mám ráda, takže děkuji za rychlé recepty :)
    Blog by Veru

    OdpovědětVymazat
  4. wau tak toto ukladám a vyskúšam ;)
    www.gummybaum.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  5. Jee, hodně dobrý recept, někdy zkusím:)
    https://difdirections.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  6. ten s tuňákem vypadá výborně, tuňák mě zatím moc nezaujal, ale v tomto by mohl být dobrý :)

    OdpovědětVymazat

Za každý Váš komentář jsme moc rády! :)