Dnešní článek bude na téma motivace.
Určitě všichni známe věty typu "začnu až zítra" nebo "dnes se mi už nechce cvičit", ale to je ŠPATNĚ! Je člověk líný, nechce se mu, nebo mu prostě chybí motivace? Co pomáhá mně, je kouknutí se na obrázky hubených slečen nebo obrázky s citáty o cvičení. Prostě bez motivace to nejde.
Říkejte si, že to chcete dokázat, že chcete být hubení nebo mít vytrénovanou postavu a přemožte se. Samozřejmě je špatně, když to děláte jen z povinnosti. Cvičení by vás mělo bavit, naplňovat a dodávat vám pocit, že pro sebe děláte něco užitečného. Jděte si za svým cílem, protože pak ten pocit, že jste dokázali něco, po čem jste vždy toužili, bude stát za to!
Každé ráno se probouzejte s tím, že ten den můžete udělat něco pro své tělo. Aby vám motivace vydržela, sledujte například na instagramu nebo youtubu lidi, co jí zdravě a cvičí (jejich fotky a videa vás budou motivovat a inspirovat) nebo se do toho zapojte s kámoškou, jako jsem to udělala já. Bude vás to nejen více bavit, ale i vytrváte, a to je hlavní!
Ve zdravém těle zdravý duch! :)
To s tebou musím naprosto souhlasit. Bez motivace by to snad ani nešlo :-))
OdpovědětVymazatGlamour and beauty
Motivace je důležitá pro každou změnu v životě, tedy i pro cvičení.
OdpovědětVymazathttp://missalexy.blogspot.cz/