Krátký rozhovor o zdravém životním stylu

Ahoj,
dnes tu mám pro vás rozhovor s mým bratrem (19), který se také snaží žít zdravě. Položila jsem mu pár otázek ohledně jeho životním stylu.

Jak dlouho se věnuješ zdravému  životnímu stylu? 

2-3 roky

Co tě vedlo k tomu, abys začal žít zdravěji popř. cvičit/posilovat?

Měl jsem slabé svaly a vadné držení těla.

Máš nějaký cíl v tomto oboru, kterého bys chtěl dosáhnout?

Být zdravý.

Motivuje tě něco k tomu, abys nepřestával, ale naopak pokračoval a vytrval?

Motivují mě ti, kteří jsou lepší.

Jaké jsi zaznamenal změny, když se podíváš zpět na své začátky?

Ze začátku jsem to flákal, později už se to zlepšovalo a svaly se začaly zpevňovat.

Co bys chtěl zlepšit?

Odprostit se od nevhodných potravin.

Kolikrát denně jíš?

3x, tzv. nízkofrekvenčně.

Jak často a kde cvičíš?

Každý den. Doma, venku, v posilovně.

Co tě baví na zdravém životním stylu?

Není to o zábavě, ale o stavu mysli.

Jsi spokojený s tím, jak vypadáš? 

Zatím ne.

Co bys poradil těm, kteří chtějí žít zdravěji nebo začít cvičit?

Ať začnou. Chceš začít? Tak začni. Začni dělat cokoliv a nepřestávej.

Mějte se hezky:)

zdroj obrázku