Jahody- vynikajícími spalovači tuků
- snižují hladinu cholesterolu
- obsahují hodně vitaminů C, fosfor, železo, měď
- bohaté na mangan, který je prospěšný pro kvalitu vlasů a kůže
Losos
- urychluje metabolismus
- bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- pomáhá snižovat krevní tlak
Okurky
- zasytí i s minimem kalorií
- detoxikují organismus
- podporují činnost jater
- odvodňují organismus
Skořice
- upravuje metabolismus tuků a cukru
- usnadňuje hubnutí
- zlepšuje trávení
- snižuje krevní tlak a cholesterol
- zahřívá organismus
- při vnějším použití zmírňuje celulitidu
Sója
- omezuje ukládání podkožního tuku
- obsahuje hodně minerálů - fosfor, vápník, hořčík, železo
- obsahuje vlákninu, která chrání zažívací ústrojí před toxiny a rakovinou
Kysané zelí
- urychluje látkovou výměnu
- vynikající antioxidant
- pročišťuje organismus
- podporuje činnost střev
- zásobárna vitaminů a minerálů
Mmm, mám ráda všechny suroviny :)
OdpovědětVymazatBlog by Veru
Kromě soji (kterou jsem zatím ještě neměla:D) si pochutnávám na všem :))
OdpovědětVymazathttp://mywaytofitness.blog.cz/
Tak všechno z toho co tu je můžu:-) Skořici a okurky jím každý den:-)
OdpovědětVymazatVelice silný a krásný příběh, máte můj veliký obdiv. Já jsem si nedávno pořizovala novou osobní váhu a mám v plánu se také začít trochu přeměnovat na "člověka" a ne hroudu :-) Kdybych ale nenarazila na ten článek, kde se ty váhy testovaly, asi by mě nikdy nenapadlo si pořídit novou a zamyslet se nad moji váhou.
OdpovědětVymazatTo jsou fakt parádní tipy. Je pravda, že hubnutí je z velké části o úpravě jídelníčku. Na druhou stranu je ale i pohyb velice důležitý. Mně se při hubnutí třeba moc osvědčilo plavání. Mám celkem výhodu v tom, že mám doma k dispozici velký plastový bazén ve kterém si můžu kdykoliv zaplavat. Nebýt toho, tak bych se asi moc nedokopala k tomu jít třeba do plaveckého bazénu nebo tak.
OdpovědětVymazat