pondělí 27. dubna 2015

Ovesno-ovocné hrudky

Ahoj :)
dnes přicházím s novým receptem. Když jsem jedla bio jablečné hrudky, napadlo mě udělat si něco podobného, ale v ještě zdravější variantě.

Potřebujeme:
100 g vloček (já dala ovesné)
ovoce (já použila banán, hrušku a jablko)

Rozmačkáme/nastrouháme ovoce a zamícháme se 100 g vloček. Velikost hrudek jsem udělala tak, že jsem si vzala tolik těsta, kolik se mi vešlo do sevřené dlaně a vytvořila placičku s malou špičku. Hrudky jsem pokládala na plech s pečícím papírem a pekla na 180°C asi 10-15 minut. Pokud chcete hodně křupavé a sušší, můžete péct déle, záleží na vás.

Doporučuji použít co nejvíce zralé banány, abyste těsto nemuseli nijak doslazovat. Hrudky nebyly extra sladké, takže můžete nějaký sirup či med dát, ale není to potřeba. Podle mě byly tak akorát. Rozhodně se jich nepřesladíte. :)

Zkusíte tento recept? Dejte mi vědět do komentářů.

7 komentářů:

  1. To vypadá dobřee, někdy si ty kuličky (jo, nelíbí se mi slovo hrudka! :D) udělám :3

    http://myway-tofitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  2. Ale, Teri, já se krotila! :D a upřímně.. co na takovou fotku chceš říct? :D
    To je skvělý, jaká dobrota lze udělat z tak málo ingrediencí.. někdy si je určitě udělám:)

    OdpovědětVymazat
  3. Určitě zkusím! Zrovna dneska jsem si říkala, že si najdu nějaké recepty na zdravé dobroty.:)

    OdpovědětVymazat
  4. Zajímavý receptík :) Určo v budoucnu vyzouším :)


    LENNY MALI in DK

    OdpovědětVymazat
  5. Ty hrudky ze zdravé výživy zbožňuju a jsem strašně ráda, že jsem našla nějaký homemade zdravou verzi :3 hned zitra je zkusím udělat :)
    http://lifewithpetra-blog.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  6. Terka - Maso každý den bych nedala! :D i když já jím zase denně vajíčka, no:)
    Marťa - Tak třeba to z lídlu obsahuje stopy po mléce :D třeba sušené přidat, nebo tak. jako dnes jsem jedla pšeničné chlebíky racio, 100% pšenice a vzadu bylo, že můžou obsahovat soju :D dnes bych se takovým věcem nedivila...

    OdpovědětVymazat
  7. To vypadá jednoduše a zajímavě :)

    worldaroundmissnothing.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat

Za každý Váš komentář jsme moc rády! :)