Ahoj :)
dnes mám pro vás další recept a bude to banánovo-ovesný chlebíček. Postup je jednoduchý a ingredience jsou také zdravé. :)
Potřebujeme:
3 větší/4 menší zralé rozmačkané banány
2 hrnky rozmixovaných vloček (nebo špaldovou/žitnou mouku)
2 lžičky kypřícího prášku do pečiva
1 lžíce skořice
špetka soli
60 ml kokosového mléka (nebo sojového/mandlového/rýžového)
70 ml kokosového oleje
2-3 lžíce medu
nasekané ořechy, kokos, nasekaná hořká čokoláda, kousky banánu, dýňová semínka - to můžete přidat podle chuti (množství je na vás)
Postup:
Rozmačkané banány smícháme s mokrými surovinami a promícháme. Všechny sypké suroviny smícháme a postupně přimícháváme k těm mokrým, než nám vznikne těsto. Vymažeme si formu na chlebíček/bábovku a těsto do ní nalijeme. Pečeme na 180 °C, dokud není těsto upečené a zlatavé (asi 40 minut).
Dobrou chuť! :)
Ten znám, dělám ho tedy trochu jinak, ale výsledek je velmi podobný :) Ideální na snídani s oříšky, tvarohem a medem..mnam :))
OdpovědětVymazat__________________________
Mimochodem, u mě na blogu se koná GIVEAWAY o keramické mističky, kdyby ses chtěla zúčastnit :)
Oou tak ten vypadá vážně luxusně. Já jsem banánový chlebíček ještě nedělala a pořádně se za to stydím, protože banánové chlebíčky jsou úplně všude a jediná já, outsider, jsem ho ještě nevyzkoušela. Budu muset napravit :))
OdpovědětVymazathttp://kuchtimeslaskou.blog.cz/
určitě vyzkoušej, je moc dobrýý :3
VymazatMiluji vařit podle tebe!
OdpovědětVymazatA věř, že vždy hledám a hledám nějaký zdravý recept právě na tvém blogu!:)
http://letsspeakwithchrisdoke.blogspot.cz/
děkujeme :) moc si toho vážíme
VymazatVypadá skvěle, už hrozně dlouho ho chci zkusit ale zatím jsem se k tomu nějak ještě nedostala :D
OdpovědětVymazat