pondělí 19. ledna 2015

Proteinové lívance

Myslím, že nejsem jediná, která miluje lívance. Vyzkoušela jsem už spoustu receptů na lívance a rozhodla jsem se zkusit nový. A jak vidíte v názvu, tak to budou proteinové lívance. Není to vůbec těžké, budete potřebovat pouze 4 základní suroviny.

Suroviny:
  • protein - 1 lžíce (můžete dát víc, nebyl v tom ani cítit)
  • rozmixované vločky - 80 g
  • banán
  • vejce - 3 ks


Pokud chcete, můžete přidat skořici, špetku kypřícího prášku, med... co je libo.


No a postup není složitý. Všechny ingredience jsem mixovala, aby byla hmota pokud možno jemná a pomalu smažila na pánvi.



Dobrou chuť! :)

NÁŠ ASK


9 komentářů:

  1. Mňam :)

    http://myway-tofitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  2. mnaaam, ja se nad těma vašima přispěvkama vždycky rozplyvam:O
    difdirections.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  3. Pokud se někdy budeš nudit, klidně mi je taky udělej.. zlobit se nebudu :)

    OdpovědětVymazat
  4. nevím, kde dělám chybu, ale místo toho, aby se mi rozplývali na jazyku, tak se mi těsto rozblemcává na pánvy a nedrží při sobě :(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. aha, tak nevím, kde může být chyba, já to dělala přesně tak, jak je napsané a povedly se....smažilas je pomalu na nižším stupni?

      Vymazat

Za každý Váš komentář jsme moc rády! :)