 |
| zdroj: http://brookenotonadiet.com/ |
Week 3 + week 4 mě bavily více než první dva. Ten poslední level asi úplně nejvíc. Možná je to tím, že už jsem se těšila na konec, ale možná taky tím, že cviky mi šly a bavily mě :)
Celkově je podle mě tento program moc povedený. Jillian mě svými povzbudivými poznámkami namotivuje a někdy i naštve. Jediné co mi vadilo bylo to, že někdy až moc dlouho kecala místo toho, aby cvičila.
No ale konec řečí. Pojďme se podívat na výsledky :)
Celkově jsem zhubla 4 cm přes břicho, v pase 2 cm, přes prsa 4 cm, před stehna 3,5 cm a konečně přes lýtka alespoň 1 centimetr :D.
Za celý měsíc jsem zhubla asi 3 kg :)
Určitě mi posílily ruce. Speciálně poslední dva levely byly na ruce dost kruté.
Rozhodně se cvičením nekončím. Líbí se mi, že na sobě vidím nějaké pokroky a změny.
A co vy? Dali jste si nějaká předsevzetí? Začínáte taky s Jillian nebo s nějakým jiným cvičitelem? Budu ráda když mi dáte vědět do komentářů :) Pokud máte nějaké otázky, určitě se zeptejte :)
super výsledky :) taky bych chtěla něco od Jill cvičit ;)
OdpovědětVymazatK mému komentu: taky mi to přijde vtipný a už se moc těším!:D :)
Jillian je nejlepší :) Akorát už jsem od ní postoupila k náročnějším trenérům no.. :D :D
OdpovědětVymazathttp://myway-tofitness.blogspot.cz/
Super výsledky! :) DOufám, že až se do cvičení zase pustím, že u toho vydržím.
OdpovědětVymazatChickFlickCherryBlog
Skvelé výsledky:) Ja som Jillian bohužiaľ nikdy nedokončila, ale plánujem sa do toho zasa pustiť! :)
OdpovědětVymazatSkvele vysledky
OdpovědětVymazatTento program jsem cvičila a určitě mi po něm hodně zesílily ruce a nohy :) A celkově se mi líbí než 30 day shred :) Super výsledky :)
OdpovědětVymazatJá jdu na něho zítra :D Dnes sem docvičila 30 day shed :) Po kterém jsem nadšená a mám chuť jít dál za svou ideální postavou :-O :)) Zhubla sem 6 kg ...álééé já se vážila během cvičení kdy mi rostli svaly a zadržovala se voda atd... takže to brát trochu s rezervou :)
OdpovědětVymazatTak doufám že za další měsíc to bude zase užasné :)
pa Zuzka