čtvrtek 4. prosince 2014

ZDRAVÁ SNÍDANĚ: Jablkový koláč

Dnes mám pro vás recept na zdravou, sladkou a dobrou snídani nebo svačinku. Jelikož se teď snažím jíst zdravěji a sladkou snídani si nerada odpouštím, mám tu náhradu :) Tento recept neobsahuje žádnou mouku, ani přebytečné množství cukru a i přesto je výsledek velmi dobrý :)

Co budeme potřebovat?

těsto:

  • 2 ks vanilkového pudinku
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 hrnek kokosu
  • 2 vejce
  • 1 lžíce cukru
  • 1 hrnek mléka
  • 1 vanilkový cukr
  • 1 kypřící prášek
  • 5 nastrouhaných jablek
  • (1 lžíce medu)
  • (rozinky)
  • (2 lžíce rumu)
poleva: 
  • 250 g tvarohu
  • 2 lžíce cukru 
  • lžíce rumu
  • půl hrnku mléka 

Postup:

Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady. Vložíme do vymazané a vysypané formy (buď na dort nebo na normální plech). Pečeme asi 25 - 30 minut (záleží na troubě) - až uvidíme že se povrch trošku zatahuje a hnědne, na 175 stupňů. 

Mezitím si smícháme ingredience na polevu a po 30 minutách nalejeme na koláč. Necháme v troubě dalších 10 minut, aby poleva ztuhla a neroztíkala se. 


Pokud tento recept vyzkoušíte, určitě dejte vědět, jak se vám povedl a jak vám chutnal. Mám co dělat, abych vydržela nevyzkoušet do rána :D 

7 komentářů:

  1. Jablíčka mám ráda moc, takže koláč bude určitě výborný :)
    Blog by Veru

    OdpovědětVymazat
  2. Z estetickej stranky vyzera priserne.

    OdpovědětVymazat
  3. Vypadá moc dobře :) jen na mě je to moc velká piplačka :D
    http://the-biggestfear.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  4. vypadá chutně, ale taky bych si ho dala bez rumu :D

    Smiling-Emily

    OdpovědětVymazat
  5. děláš mi chutě :)

    http://assecondmoments.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  6. Zdravá snídaně jak polib mi prdel XD, dej sem fotku, jak po tom vypadáš XD

    OdpovědětVymazat

Za každý Váš komentář jsme moc rády! :)