Mám pro vás plán na další týden naší výzvy :)
1. 200 přeskoků přes švihadlo, 50 sklapovaček, 30 min - jízda na kole/běh/brusle/rotoped, 50 kliků, 50 squatů
2. 250 přeskoků přes švihadlo, ABS Workout, 50 kliků
3. 30 min jízda na kole/běh/brusle/rotoped, 60 squatů, LEGS Workout
4. VOLNO
5. 300 přeskoků přes švihadlo, 50 kliků,
6. CARDIO Workout, 50 kliků, 60 squatů, 50 sklapovaček
7. 30 min jízda na kole/běh/brusle/rotoped, ABS Workout,, 60 squatů
Doufám, že se zapojíte :))
Zapojila bych se, nemít dvoutýdenní pauzu od cvičení. Ale nápad dobrý! :)
OdpovědětVymazathttp://mywaytofitness.blog.cz/
Švihadlo chci také zařadit:)
OdpovědětVymazatMiluju toho, kdo vymyslel squaty!:D:D:))