Chuť na nezdravé jídlo, hlavně na sladkosti. Každý tento pocit určitě zná. Mně se to nejvíce stává večer, kdy je to právě nejvíc nevhodné. Řeknu vám pár tipů, které mi pomáhají.
1. Hodně se napít
Když se napiju i obyčejné vody, chuť mě přejde a cítím se najezeně. Někdy si do vody přidám ještě plátky citronu nebo limetky a to už pomůže určitě :)
2. Začít dělat něco, co vás zaměstná
Například začít psát článek na blog (haha :D), hrát na klavír, psát něco, uklízet atd. Něco co zaměstná vaše ruce. Na jídlo jednak zapomenete, ale také už nebudete mít volné ruce, takže byste práci museli přerušovat.
3. Nahradit nezdravé zdravým
Místo čokolády například nakrájet ovoce (výborná jsou jablka se skořicí), oříšky nebo nějaká semínka. Místo slaných pochutin například krájená zelenina nebo sýra.
4. Jít spát
Tato možnost pomáhá nejvíc :D. Lze ji ale bohužel použít pouze večer.
Kdybyste měli nějaké další tipy, budu určitě ráda, když mi dáte vědět do komentářů :)
Ještě jeden typ.. jíst vyváženě pak by to měl člověk snadno překonat ale někdy to nejde.. občas se musí i hřešit :-)
OdpovědětVymazatOpět super příspěvek! :)
OdpovědětVymazatMě osobně nejvíc pomáha pití a to nahrazení, když přijdu ze školy tak si dám třeba vlašské ořechy♥ :D
http://nellylove99.blogspot.cz/
Já mám chutě pořád :) tak se tyto typy hodí i když někdy nepomáhají :D
OdpovědětVymazatBlog by Veru