čtvrtek 9. října 2014

Jak překonat chuť na nezdravé jídlo

Chuť na nezdravé jídlo, hlavně na sladkosti. Každý tento pocit určitě zná. Mně se to nejvíce stává večer, kdy je to právě nejvíc nevhodné. Řeknu vám pár tipů, které mi pomáhají.

1. Hodně se napít

Když se napiju i obyčejné vody, chuť mě přejde a cítím se najezeně. Někdy si do vody přidám ještě plátky citronu nebo limetky a to už pomůže určitě :)

2. Začít dělat něco, co vás zaměstná

Například začít psát článek na blog (haha :D), hrát na klavír, psát něco, uklízet atd. Něco co zaměstná vaše ruce. Na jídlo jednak zapomenete, ale také už nebudete mít volné ruce, takže byste práci museli přerušovat.

3. Nahradit nezdravé zdravým

Místo čokolády například nakrájet ovoce (výborná jsou jablka se skořicí), oříšky nebo nějaká semínka. Místo slaných pochutin například krájená zelenina nebo sýra.

4. Jít spát

Tato možnost pomáhá nejvíc :D. Lze ji ale bohužel použít pouze večer.

Kdybyste měli nějaké další tipy, budu určitě ráda, když mi dáte vědět do komentářů :)

4 komentáře:

  1. Ještě jeden typ.. jíst vyváženě pak by to měl člověk snadno překonat ale někdy to nejde.. občas se musí i hřešit :-)

    OdpovědětVymazat
  2. Opět super příspěvek! :)
    Mě osobně nejvíc pomáha pití a to nahrazení, když přijdu ze školy tak si dám třeba vlašské ořechy♥ :D
    http://nellylove99.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. Já mám chutě pořád :) tak se tyto typy hodí i když někdy nepomáhají :D
    Blog by Veru

    OdpovědětVymazat
  4. Ty večery jsou opravdu nejhorší. Dřív to pro mě bylo hrozné utrpení to vydržet a musela jsem co nejrychleji odejít z kuchyně, když tam třeba byla nějaká buchta, nebo sušenky. Jenže někdy to nevyšlo a dopadlo to ...katastrofálně :D Teď už mi to takový problém nedělá, jen když třeba hodně dlouho (tím myslím pár dní) abstinuju a nejím sladké vůbec, tak jsem schopná sežrat sama půlku plechu :D Vodu zkouším a opravdu pomáhá, ale bohužel ne moc nadlouho. Jít spát jsem už taky zkoušela, ale stejně jsem nemohla usnout, protože jsem pořád myslela na čokoládu a zmrzlinu :D

    http://kuchtimeslaskou.blog.cz

    OdpovědětVymazat

Za každý Váš komentář jsme moc rády! :)