pátek 19. září 2014

Potraviny vhodné na hubnutí #1

Ahoj, dnes vám chci ukázat potraviny, které je vhodné zařadit do jídelníčku, pokud se snažíte zhubnout.

Ananas

  • odvodňuje, odbourává tuky
  • obsah vlákniny pomáhá pročišťovat zažívací systém a působí očistně zejména na střeva
  • účinný antioxidant
Brokolice
  • pomáhá odbourávat tukovou tkáň a zachovávat stabilní svalovou hmotu
  • obsahuje chrom - ten reguluje hladinu glukozy v krvi, snižuje cholesterol
  • pročišťuje trávicí systém


Citrusy
  • zrychlují metabolismus
  • působí na štěpení tuků
  • zbavují únavy
  • mají detoxikační účinky
  • čistí střeva, ulevují zácpě
  • pomáhají v boji s celulitidou
  • zvyšují obranyschopnost organismu

Česnek
  • má silné antibakteriální a protivirové účinky
  • pomáhá rychleji spalovat tuky v těle
  • bohatý na minerální látky
  • posilňuje obranyschopnost organismu
  • odstraňuje škodlivé látky z těla

Fazole
  • pročišťují střeva
  • obsahují důležité vitamíny
  • odvádějí přebytečnou vodu z těla
  • zdroj vlákniny

8 komentářů:

  1. Miluju brokolici.. a česnek :D ale fazole moc nemusí :DD

    http://mywaytofitness.blog.cz/

    OdpovědětVymazat
  2. Ráda dělám lidem chutě xD I když někteří by mě vždycky odstřelili, zvlášť, když sedíme v jídelně, oni školní (fuj) oběd a já svou chutnou krabičku :D

    http://mywaytofitness.blog.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. Všechny tyto zmíněné potraviny miluji! Na hubnutí je prý dobrá i skořice:-)

    OdpovědětVymazat
  4. Samé dobroty ^^

    Musím si připravit něco dobrého s brokolicí. Dostala jsem na ni strašnou chuť.

    OdpovědětVymazat
  5. No to je úžasný článek ! Super, to jsem ani neviděla a jsem ráda, že všechny zmíněné potraviny mi chutnají :)
    Blog by Veru

    OdpovědětVymazat
  6. Suprově rozdělené. Díky mockrát. :) Já se v poslední době snažím také dostat nějaké to kilo dolů. Zatím se mi to daří. Musím říct, že asi nejvíc mi pomohlo to, že jsem omezila cukry. Ty jsem se částečně rozhodla omezit i díky mému strachu z cukrovky.

    OdpovědětVymazat

Za každý Váš komentář jsme moc rády! :)